Receta de pastas de almendra

Estas pastas son muy fáciles de hacer, están riquísimas y, aunque calóricas, son muy sanas, porque solo llevan almendra (300 gr), azúcar integral de caña (150 gr), huevo (uno entero y una yema) y una cucharadita de ralladura de limón. Tienen alto contenido en potasio y grasas saludables. Sigue leyendo

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Consejos para empezar en el gimnasio (PARTE I): ¿qué me pongo?

Después de un año escuchando a tu hermana decir que tienes que acompañarla a sus clases de spinning, aguantando las peroratas de tu vecina cada vez que coincidís en el ascensor y vuelve relajadísima de su clase de yoga y oyendo a tu compañera de trabajo presumir cada día de la cantidad de kilómetros que corre, al fin te has convencido: vas a empezar en el gimnasio. Estás mentalizada, motivada y deseando comenzar y mimetizarte con la tribu de deportistas que, en los últimos tiempos, parece rodearte y acosarte para que te unas a ellos, pero te asaltan unas dudillas: ¿qué me pongo? ¿Por dónde empiezo? ¿Notarán que soy novata? Sigue leyendo